深度睡眠是多久_深度睡眠是怎么形成的

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深度睡眠是怎么形成的在我们的日常生活中，打呼噜是一个相当常见的现象，尤其是在深夜寂静之时，家人的鼾声可能时常会打破宁静的夜晚。许多人可能认为打呼噜是睡得香的表现，是深度睡眠的象征。然而，科学研究表明，打呼噜并非总是健康的标志，它可能与一系列严重的健康问题紧密相关。一、打呼噜的真相后面会介绍。

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深度睡眠是否可以帮助脂肪消耗深度睡眠又被称为慢波睡眠，指人们睡觉时大脑主动清除有害物质的阶段。澳大利亚的一项研究表明，随着年龄增长，深度睡眠减少可能会增加罹患阿尔茨海默症的风险。据美国有线电视新闻网10月30日报道，研究人员1995年至2001年对346名平均年龄69岁的人进行睡眠监测，并在随后17年小发猫。

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